Mahdollisimman pieni alku
Ensimmäinen teko on tarkoituksella niin pieni, että sen ehtii tehdä vaikka kiireisenä aamuna.
Kuhmoinen · Mini-tavat
Yksi pieni tapa kerrallaan — ilman kiirettä
Autamme rakentamaan arjen rutiineja, jotka sopivat suomalaiseen arkeen. Ohjaus on käytännönläheistä, rehellistä ja sovitettavissa omaan tahtiisi.
Aamurituaali
Hydrataatio
Liike
Lukeminen
Luonto
Ilta
Liikuta hiirtä ruudun päällä tai valitse tapa nähdäksesi lyhyen kuvauksen.
Ohjelmamme ovat elämäntapa- ja rutiinivalmennusta. Ne eivät korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Tulokset vaihtelevat henkilökohtaisesti.
Pieni muutos kestää paremmin kuin iso
Suomalaisessa arjessa aikaa on usein vähän. Siksi aloitamme yhdestä mini-tavasta, joka mahtuu päivään — ja kasvaa vähitellen osaksi rutiinia.
0 min
Tyypillinen päivittäinen harjoitus
0 vk
Lyhin ohjelman kesto
0
Eri ohjelmapolkua
0%
Verkkotapaamiset mahdollisia
Säännöllisyys ennen täydellisyyttä
Parempi tehdä vähän usein kuin paljon harvoin. Rytmi on tärkeämpää kuin suoritus.
Luonto osana arkea
Kuhmoisissa toimiva tiimimme painottaa kestävää ja luontoa kunnioittavaa elämäntapaa.
Miten etenemme
Neljä selkeää vaihetta
1
Kartoitus
Käymme läpi arjen tilanteen ja valitsemme yhden alueen kerrallaan.
2
Mini-tavan valinta
Valitset yhden pienen tavan, joka tuntuu luontevalta aloittaa.
3
Seuranta
Tarkistamme edistymisen viikoittain ja teemme tarvittaessa pieniä muutoksia.
4
Vakiinnutus
Kun tapa tuntuu luontevalta, voit jatkaa sitä tai lisätä uuden.
Ohjelmat
Kolme ohjelmaa eri arjen tilanteisiin
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24 %. Tarkemmat tiedot ja sisällöt löytyvät ohjelmasivulta.
Ohjelmat ja hinnat
Osallistujien kokemuksia
Anonymisoituja palautteita. Kokemukset ovat yksilöllisiä eivätkä edusta kaikkien osallistujien tilannetta.
Lyhyt aamurutiini riitti alkuun. Kolmen viikon jälkeen se tuntui jo tavanomaiselta osalta päivää.— Osallistuja, Pirkanmaa
Hyödyllistä oli, ettei tarvinnut muuttaa kaikkea kerralla. Yksi tapa kerrallaan piti prosessin hallittavana.— Osallistuja, Keski-Suomi
GDPR-yhteensopiva
Suomalainen toimipaikka
Selkeä hinnoittelu
Kirjalliset ehdot
Kestävyys
Ekologinen arki Kuhmoisissa
Toimistomme sijaitsee Toritie 63:ssa Kuhmoisissa. Ohjelmien suunnittelussa huomioimme kestävän elämäntavan ja luonnonläheisyyden.
Usein kysyttyä
Ei. Tarjoamme valmennusluonteista ohjausta arjen rutiinien rakentamiseen. Emme diagnosoi, hoida tai lupaa terveyshyötyjä.
Hinnat ovat 149–199 € (sis. ALV 24 %). Tarkat hinnat ja sisällöt on listattu ohjelmasivulla.
Kyllä. Ohjaukset voidaan toteuttaa verkossa tai toimistollamme Kuhmoisissa — valitset itse sopivan tavan.
Tervetuloa Kuhmoisiin
Löydät meidät osoitteesta Toritie 63. Vastaamme puheluihin ja viesteihin arkipäivisin klo 9–16.
- Toritie 63, 17800 Kuhmoinen, Suomi
- +358 40 740 6374
- askuse@recoverthbeautye.world